El estado general de nuestro cuerpo y especialmente de los órganos individuales depende de lo que comemos. Algunos alimentos no tienen ningún efecto sobre el poder masculino, otros lo aumentan y otros lo debilitan. Para evitar el desarrollo de la disfunción eréctil, necesita saber qué alimentos aumentan la potencia, también necesita comer bien, incluyendo los alimentos más saludables ricos en vitaminas y minerales en su dieta.
carne y pescado
Entre los productos para aumentar la potencia, los expertos distinguen entre carne y pescado. Es este alimento que es muy rico en proteínas lo que es necesario para la producción de testosterona. Al mismo tiempo, tampoco se recomienda comer solo una carne; puede obtener el efecto contrario. Al elegir la carne, deténgase en una más magra; de los pescados, la platija y la caballa se consideran los más útiles.
Productos lácteos
La leche y los productos lácteos también son ricos en proteínas. Es útil beber leche agria, kéfir, comer requesón y crema agria. Tenga en cuenta que el yogur, amado por muchos, no tiene un efecto tangible. Esto se debe a que pierde la mayoría de sus propiedades útiles durante el proceso de tratamiento térmico.
huevos
Los huevos de gallina y de codorniz deben ser parte indispensable de la dieta de todo hombre que se preocupa por su potencia. Estos productos contienen oligoelementos útiles, vitaminas A, E, B6 y sustancias fácilmente digeribles.
mariscos
El uso de calamares, camarones, mejillones, ostras tiene un efecto muy beneficioso sobre la potencia. Dichos alimentos son una fuente real de ácidos insaturados y oligoelementos necesarios para la potencia normal.
nueces
Las nueces se llaman "ambulancias" para el poder masculino. Los cacahuetes, las almendras, las avellanas, las nueces y los pistachos contienen proteínas vegetales y vitamina E, que es útil para la potencia. La vitamina E también se encuentra en semillas y aceites vegetales.
vegetales y verduras
Las verduras y las verduras contienen muchas vitaminas y oligoelementos que no solo activan las glándulas sexuales, sino que, en general, también fortalecen el sistema inmunológico. Las zanahorias, el repollo, la remolacha, los rábanos, el perejil, la lechuga y el apio ayudarán a mantener la potencia durante muchos años. De particular interés son las cebollas y el ajo, que siempre deben estar en la dieta de un hombre adulto. La albahaca, la hierba de San Juan, el anís, la menta, el estragón, el cilantro y los espárragos también tienen un buen efecto sobre el poder masculino.
dulces
Algunos alimentos dulces se consideran excelentes potenciadores sexuales: miel, cacao, chocolate negro, frutos secos. Para preparar un medio poderoso para aumentar el poder masculino, solo necesita 100 g de nueces y una cucharada de miel. Tal golosina debe comerse todos los días 3-4 horas antes de acostarse.
Productos que pueden dañar
No todos los productos tienen un efecto positivo en nuestro cuerpo, y especialmente en la esfera sexual, algunos de ellos solo pueden agravar la situación. Dichos alimentos se pueden clasificar como semiacabados y comida rápida. También incluye salchichas, salchichas, salchichas, ya que el porcentaje de carne en ellas es muy pequeño, mientras que hay muchos colorantes, sabores y conservantes. Los alimentos ricos en hidratos de carbono también pueden causar disfunción eréctil en los hombres: pasta, arroz, patatas. El agua carbonatada dulce y las bebidas energéticas saturadas con carbohidratos "rápidos" tienen un efecto negativo sobre la potencia y el sistema vascular. Se debe tener precaución con el café y el alcohol. Estas bebidas estimulan la potencia solo si se consumen en pequeñas dosis, y su uso frecuente tiene el efecto contrario. efecto. El pan puede ser tanto dañino como beneficioso para el poder masculino. El pan de centeno o salvado se considera útil porque contiene vitamina B. Y el pan blanco hecho con harina refinada es mejor excluirlo del menú: no contiene ningún nutriente, pero sólo suministra al cuerpo carbohidratos "rápidos".